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ストレッチポールというものを、ご存知でしょうか？
丸太のような形で、その上にゴロンと寝っ転がる健康グッズです。↑上の写真ですね。
これに毎日15分間ぐらい寝っ転がると…？
たくさんの体に優しいことが起こるとか！？
簡単に言うと、体が綺麗なバランスをとるというのです！
今回それを購入して試してみたので、使ってみた感想を書いてみようと思います♪
◆◇◆ もくじ ◆◇◆
ストレッチポールの効果
ストレッチポールはたくさんの効果があります。
- 筋肉が緩む
- 背骨が整う
- 呼吸が深くなる
- 副交感神経が良くなる
もっとざっくりと言うと、
- とにかく姿勢が良くなって
- 肩こりなどの疲労が回復して
- リラックス状態を高めてくれる
って事ですね！
買うことに躊躇する私
と、ちょっと疑心暗鬼にも思ったのですが…
やってみないことには分からない。
ということで、買うことにしました！
お値段は1万円。
値段を知って、さらに買うのに躊躇しましたが、
- ここ最近の肩こりがひどい
- 腰痛持ち
- パソコンばかり触っているので姿勢も悪い
- 運動不足で体なまってる
- 食生活も暴食気味
ので、せめてものと思い、思い切って奮発することに。
ちなみに私は、楽天ショップで買いました。
届いたら想像以上にでかかった
台風の日に届きました。
しかも、人生で初めて停電を体験した日に（笑）
台風で信号機も止まっている中、佐川急便さんがでかい荷物を届けてくださいました。
で、届いてびっくり。
でかい
商品ページの寝っ転がっている姿は見たけど…
自分が寝転がるものだから、でかいのは当たり前なんだけど…
実際に届いてみると、想像以上にでかくてびっくり。
なんと長さが98cmもある！横幅は15cm！
と別の心配をしてしまいました（笑）
（今は、立てて場所を確保しています）
DVDが付いている
寝転がるだけでも効果があるのですが、ちょっとしたストレッチをすると、さらに効果があります。
そのエクササイズのやり方が、10分ぐらいのDVDで付いています。
エクササイズは本当に簡単なもので、寝ている時にちょっとできるのがいい感じです。
もっ、もうちょっと慣れてきたら、やってみようかな！！
寝転がる
そして実際に寝転がってみました。
まず思ったのが…痛い（笑）
想像以上に硬いんですよ、このポール。
固くなきゃ寝れないんですけれど、痛い！（笑）
頭だけはどうしても我慢できず、枕を敷いて使っています。
寝っ転がりながら深呼吸すると、より効果が良いとのこと！
3日後に異変が
寝っ転がるのも面倒くさいと思いながらも（笑）、続けて3日目。
体に異変を感じる。
私は健康のために、毎日20分間の散歩をしているのですが…
歩く足がいつもと違うのです。
早く歩けるんです！！
私は早歩きが好きなんですけれども…
なぜか最近、早歩きの速さが劇的に遅くなっていたんです（涙）
うまく足が開かないと言うか…とにかく前に進む速度が遅い！
無理に早歩きをするんですけれども、ものすごくぎこちない…
しかし、その違和感がなくなっている。
すっすと大開に足が前に進むのです。
何て言うんだろう、隙間にあった変な何かが取れたって言うか。
とにかく軽やかに歩けるのです！
もしかしたら、骨盤が綺麗な位置に元に戻ったのかもしれません！
今も継続中
届いてから、そろそろ1ヶ月経つんですけれども…
他の効果は…実はよくわかっていません（笑）
背骨が良くなっているっていうのも、自分じゃよくわかりませんしね（笑）
疲労の方のも、どうなんだろう？
エクササイズしていないから、効果が来るのが遅いのかもしれません。
なので、実感を試すべく継続中です。
しかし、私の1番のメリットは…
歩きやすくなったこと！
さっきも書きましたが、おそらく骨盤が綺麗な位置に戻ったからこその効果だと思うんです！
骨盤は元の位置に戻ると、痩せやすくもなるって言うし！（実際ダイエットしたら1ヶ月で2kg減った）
もしかしたら、背骨も良くなっているのかもしれませんね！
綺麗なS字のままでいたいですしね！
杖はなるべくお世話になりたくないです！（まだまだ早いけど）
終わりに
一言で言うと、買ってよかったと思っています！
なので今回、記事にしました。
本当に嬉しいですよ、これは！
しかも3日で効果が出るって、せっかちな私には嬉しい早さでした（笑）
このまま続けていけば、もしかしたらもっと体にいいことが起こるかも？
と思うと、少し嬉しいですね♪
「継続は力なり」って言いますし、寝るだけで効果もあるので、体の健康のために試してみるのも、
ありではないでしょうか？
本当、健康があってこそのものですから…。
一緒に事前対策しましょう！（笑）
